Il n'existe pas de couple sain qui ne débat pas...
Choisir entre avoir raison et être en couple !
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DEVENIR SOI POUR ENFIN ÊTRE SOI
La première séance, ça se passe comment ?
La première séance chez un thérapeute peut être intimidante. Cependant, cette séance peut s’avérer très instructive pour le thérapeute comme pour vous. Pendant ce premier temps d’échange, la thérapeute prendra le temps de mieux vous connaître et analysera dans quelle mesure elle peut vous aider.
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LA THÉRAPEUTE
Je m’appelle Stéphanie, je suis thérapeute. Il y a quelques années, j’ai entamé un parcours vers la découverte de mon véritable moi. Ce voyage passionnant m’a libéré. Parce que j’ai appris tant sur moi et sur la relation étroite qui existe entre le corps et l’esprit, j’ai eu le désir d’aider les autres a éprouver la même libération qu’il y a à se sentir enfin soi.
LE CABINET
Le cabinet de consultation a été imaginé pour être un endroit de réconfort et d’accueil des émotions. Les consultants s’y sentent apaisés et compris.
RÉSEAUX SOCIAUX
THÉRAPIE INDIVIDUELLE
UNE THERAPIE INDIVIDUELLE POUR DEVENIR SOI
Comment se passe une séance ?
Chaque séance est avant tout un temps pour vous. Un espace où vous pouvez parler librement de ce que vous vivez, de vos difficultés, de vos émotions et de ce que vous aimeriez voir changer dans votre vie.
Nous prenons le temps de comprendre ensemble ce qui se joue dans les situations que vous rencontrez : vos réactions, vos pensées, vos besoins et les comportements qui peuvent parfois vous enfermer dans des schémas répétitifs.
Mon accompagnement s’appuie notamment sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC) et la communication non violente (CNV). Selon votre situation, nous pouvons également explorer d’autres approches, comme l’EFT, pour travailler sur certaines difficultés émotionnelles.
L’objectif n’est pas seulement de comprendre ce que vous traversez, mais aussi de trouver comment faire évoluer les choses concrètement. Au fil des séances, je vous propose des pistes de réflexion et des exercices adaptés à vos besoins, que vous pouvez expérimenter dans votre quotidien, à votre rythme.
Pourquoi faire une thérapie ?
Il arrive parfois de ne plus se reconnaître dans sa propre vie. De se sentir dépassé par ses émotions, de reproduire les mêmes comportements ou de se retrouver dans des situations qui nous font souffrir, sans comprendre pourquoi.
Vous avez peut-être le sentiment de toujours vous adapter aux autres, de ne pas réussir à exprimer ce que vous ressentez ou de réagir d’une manière que vous regrettez ensuite. Vous savez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez pas toujours par où commencer.
Entreprendre une thérapie, c’est prendre le temps de comprendre ce qui se joue derrière ces difficultés. C’est apprendre à reconnaître vos besoins, à questionner vos pensées et à identifier les comportements qui ne vous correspondent plus.
Mais comprendre ne suffit pas toujours. Le travail thérapeutique permet aussi d’expérimenter de nouvelles façons de réagir, de communiquer et de faire des choix.
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de vous permettre d’être davantage vous-même, de retrouver votre équilibre et de construire une vie qui vous ressemble.
Une relation de confiance
Se sentir écouté, compris et respecté est essentiel pour pouvoir avancer dans un travail thérapeutique.
Je sais qu’il n’est pas toujours facile de parler de soi, de ses difficultés ou de ce que l’on n’ose parfois même pas s’avouer. C’est pourquoi je veille à vous accueillir sans jugement, dans un espace où vous pouvez exprimer librement vos pensées, vos émotions et vos doutes.
La confiance se construit progressivement. Vous n’avez pas à tout dire, à tout comprendre ni à trouver les bons mots dès notre première rencontre. Nous avançons à votre rythme, en respectant vos besoins et vos limites.
Mon rôle n’est pas de vous dire ce que vous devez penser ou quelles décisions vous devez prendre, mais de vous accompagner pour que vous puissiez mieux vous comprendre, faire vos propres choix et retrouver votre liberté d’agir.
SÉANCE
Tarif : 80 euros
Durée : 1h30